身体の内側から効くココナッツオイルのグリーンスムージーレシピ

 

ココナッツオイルがダイエットやその他身体を動かすエネルギーなど、活動に必要な要素として注目を浴びています。

 

スムージーにココナッツオイルの効能を効率かつ確実に体内に摂取することにより、色んな効果が期待されます。
レシピと共にココナッツオイルの効能を説明していきましょう。

 

ココナッツオイルスムージーのレシピ

ブルーベリーとココナツオイルのスムージー

材料:ブルーベリー(大さじ大盛り2)・プルーン(1個 種無し)・いちご(5〜6個)・ココナツオイル(大さじ1)・水(50ml)・(トッピングにブルーベリーとミント)

赤肉メロンとミルクのココナッツスムージー

材料: 赤肉メロン・牛乳・ココナッツオイル

ココナッツオイルで苺バナナスムージー by N kitchen

材料: 苺・バナナ・牛乳・ヨーグルト・ココナッツオイル・ブルーベリー(飾り用)

バナナスムージー

材料: バナナ(完熟)・ココナッツオイル・豆乳

豆腐スムージー

材料: りんご・オレンジ・ほうれん草・ココナッツオイル・はちみつ・豆乳・寄せどうふ

その他
  • ブルーベリーと伊予柑のスムージー
  • アサイースムージー
  • ベリー&ナッツのダイエットスムージー
  • ココナツバター梨人参のクリームスムージー

 

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸

通常の食用油

通常の食用油は長鎖脂肪酸と言われ、体内に吸収されると静脈やリンパ管を通り筋肉・肝臓脂肪組織に運ばれて分解や体内貯蔵されエネルギーとなります。

 

ココナッツオイル

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸で、直接肝臓に運ばれて効率よくエネルギーになりやすく、太りにくい脂肪酸で動物性脂肪の燃焼を助け体内に留まらず、ダイエットやコレステロール値低下などの効果があります。

 

ケトン体回路とは

 

人間は動くときにエネルギーを必要としますが、その源となるのがブドウ糖ケトン体です。

 

炭水化物などに含まれる糖質を摂取した場合、ブドウ糖がエネルギーとして優先的に消費されます。
ブドウ糖ばかりが優先されて使用されていると脂肪分解されず、痩せることが難しくなります。

 

これを断ち切るのはココナッツオイルです。
ココナッツオイルを摂取して血液中のケトン体の濃度が上がると、エネルギー源がブドウ糖からケトン体へと変わります。

 

ココナッツオイルの効果

  • 便秘解消
  • コレステロール値の抑制
  • 糖尿病の予防と改善
  • 心臓血管疾患リスクの低下
  • 免疫力を高める・美白効果
  • 紫抗シワ効果
  • 炎症の抑制
  • 美肌効果
  • 甲状腺機能の低下改善と代謝向上
  • アトピー改善
  • 活性酸素の除去
  • 認知症やアルツハイマーの予防と改善

などの効果が期待できます。
このようにココナッツオイルには体内に余分な脂肪を溜め込まず、血液もサラサラとし、各臓器やホルモンまで効果を得ることができます。

 

良質なヴァージンココナッツオイルを使うことにより、効果や効能が高くなります。

 

 

⇒チアシードを摂取するには?コチラを参考にどうぞ

 

手軽に取り入れるならマジカルスムージー

 

ココナッツオイル入りのスムージーがカラダ良いことはわかったけれど、自分で作るのはちょっと厳しいな…。
ミキサー持ってないし!持ってるけど後片付けが面倒だし!なんて人もいそうですね。

 

そんな悩みを解決できるのが、マジカルスムージー。

 

 

雑誌で見たことある!という人もいるかも知れませんね。

 

 

 

ココナッツオイル入り

マジカルスムージーは粉末スムージーなのですが、なんとココナッツオイル入りなんです。
もちろん使われているのは、エキストラヴァージンココナッツオイル。

 

栄養価が高いということで注目されているスーパーフルーツのアサイーやマキベリーなども入っています。

 

さらにグルコマンナンも入っているので、腹持ちも抜群!

 

 

つまり、マジカルスムージーだとスムージーダイエットとココナッツオイルダイエットがダブルでできちゃうんですね。

 

低カロリーでも栄養バランスはバッチリ

ちなみに180ccのお水で作ると、1杯16.4kcal。
低カロリーでも栄養バランスはバッチリです!

 

マジカルスムージーは、レモン4個分のビタミンC、レタス10個分の食物繊維のほか、酵素やミネラルなどが摂取できます。
嬉しいことに、コラーゲンやプラセンタなどの美容成分も入ってるんです。

 

これならダイエットにもピッタリですね。

 

今ならそんなマジカルスムージーが、ワンコイン!
初回はなんと500円で買えちゃいます!

 

 

マジカルスムージーを500円で購入できるのは、ハッピーモニターコースという定期コースなんですが、回数に縛りはありません。
とりあえず1回だけの購入でもOKなんです。
但しその場合は、忘れずに次回の発送予定日の10日前までに連絡してくださいね。

 

粉末スムージーは初めてだから飲めるかな?と心配のある方も大丈夫ですよ♪
ワンコインなら気軽にお試しできますね。

 

 

粉末タイプは今激売れ!


酵素ドリンクの代わりに今置き換えダイエットとして注目されてるのが粉末スムージーです!
手軽で続けやすく豆乳などと混ぜる時短スムージーとして人気です!

 

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目的で選ぶスムージー選び♪



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