粉末スムージーを利用した“口臭予防法”とは?

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こちらでは、粉末タイプのスムージーを生活の様々な場面で活用するお得な情報をお伝えしています。

 

今回ご紹介するのは、粉末スムージーを利用した口臭予の防方法についてです。
接客業や営業、受付などのお仕事で、また学校など不特定多数の人と会うことが多い方は必見ですよ♪

 

口臭は公害??

 

ワキガと並んで“公害”だと批判されがちなのが口臭です。

 

口臭に気が付いていない人ほど、

 

「口の臭いくらいで・・・」

 

と思いがちなようですが、現実に口臭で迷惑を被っている側からすれば、
口臭も立派な公害だと言えるのです。

 

身内に直接確認してもらうか、口臭チェッカーで頻繁に確かめるなどしなければなかなか気が付きにくいのが口臭なので、

 

「自分は大丈夫だろう」

 

と安心せず、常に気を付けておきたいものですね。

 

口臭予防に必要なこと

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口臭に普段気を付けていてもいなくても、口臭対策として行っていきたいのが次のようなものです。

 

1日2〜3回の歯磨き

週に数回の軽い舌磨き

食事後のうがい

 

この口臭対策は当然と言えば当然の対策なのですが、
忙しさに翻弄されて歯磨きさえもままならない人という人は、うがいだけでも十分な効果があることを覚えておきましょう。

 

 

 

ただ・・・
残念なことに、いくら一般的な口臭対策を行っても何故だか口臭がきつい人も中にはいるようです。

 

歯磨きやうがいで消える口臭とはどこか違いがあるのでしょうか?

 

消えない口臭のナゾ

 

いくら歯を磨いても消えない口臭の場合、次のような原因が考えられます。

 

(1) 唾液の量が少ない

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食事中に物をよく噛まないことや元々の体質のせいで、唾液の生成が少ないということが、
口臭の一因になっている場合があるようです。

 

唾液は、

 

口の中の酵素を出す

口の中の細菌を減らす

 

という働きがあるため、こういった働きができなくなると細菌が増えて口臭となります。

 

(2) 胃の調子が悪い

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肉料理や脂っこい食事、野菜の少ない食事を続けていると胃が荒れます。
すると胃の中の食べ物が消化不良を起こし、腐ったような臭いを発するようです。

 

これもまた、歯磨きしても消えない口臭の一因だとして知られています。

 

(3) 便秘気味

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(2)と関連しますが、胃に負担のかかる食事を続けることによって消化不良を起こすと、
腸に届く成分にも関係し、腸に棲みつく悪玉菌の数が増えてしまいます。
そして悪玉菌の数が増えると善玉菌が減ってしまい、その結果便秘の症状を引き起こします。

 

一説によれば、便秘中には便のようなきついニオイ成分が血液中に染み出してしまい、
それが唾液、つまり口の臭いにまで変化してしまうとされています。

 

口臭対策に使えるグリーンスムージーがある?!

 

このように、様々な要因によって引き起こされる口臭を消すには、
それぞれの原因に合った口臭対策食材を使うことが大切です。

 

ただし、粉末タイプのスムージーを使えば、口臭対策に必要な食材全てを一から集めなくてもOK!

 

1.できるだけ野菜や果物成分が多く含まれた粉末スムージーを使う
2.粉末タイプのスムージーと口臭対策に必要な食材を1〜2種類組み合わせる
3.毎日飲み続ける

 

という3つのルールを守るだけで、簡単に口臭予防ができますよ。

 

ということで、早速口臭対策用グリーンスムージーレシピをご紹介しましょう。

 

レシピ1 みかんスムージー

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(このスムージーのポイント)

 

●このスムージーでは、クエン酸入りの粉末スムージーを使用することが大切です。

 

クエン酸には、

 

唾液を増やす

口の中の細菌を減らす

 

というダブルの口臭軽減効果がありますが、
クエン酸そのものの摂り過ぎにより胃腸や喉が荒れるおそれもあるため、
知識の無い人が自分で調合することはオススメできません。

 

しかし粉末スムージーを使えば、あらかじめ計算された必要量のクエン酸が適度に摂取できるので、
面倒な計算や計量、味付けが必要なくなりますよ。

 

⇒コレステロール値や中性脂肪が気になる方は必見!!グリーンスムージーを使ったレシピはコチラを参考にどうぞ
(材料)

 

・クエン酸入りの粉末スムージー
1〜2食分
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・みかん果汁(グレープフルーツなどでも可)
1個分
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・牛乳
200ml

(手順)

 

1.みかん(もしくはグレープフルーツ)の皮をむき、しぼり器などで果汁をしぼります。

 

2.牛乳と粉末スムージーをシェーカーに入れ、よく混ぜましょう。

 

3.大きめのグラスにシェイクした2を注ぎ入れ、みかん果汁を混ぜれば完成です。

 

 

 

 

レシピ2 ハーブ入りフレッシュスムージー

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(このスムージーのポイント)

 

●このレシピのポイントの1つめは、粉末タイプのスムージーにフレッシュなハーブを組み合わせることです。

 

ハーブにも様々な種類があるため一概には言えませんが、
一部のハーブには次のような口臭予防効果が期待されています。

 

(ミント)
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強い殺菌力で口の中の余分な細菌を減らす
(バジル)
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胃腸の調子を良くし、胃からの口臭を防ぐ
(パセリ)
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クロロフィルによる口臭予防
(レモンバーム)
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消化不良を改善し便秘による口臭を防ぐ
(ローズマリー)

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メチルメルカプタンを抑制することにより口臭を防ぐ

 

粉末タイプのスムージーに配合されている場合もありますが、
より強い口臭カットを望まれる場合には、ぜひ生のハーブを使用してみてください。

 

 

 

●2つめのポイントは、クランベリーを使用することです。

 

クランベリーには“プロアントシア二ジン”という成分が含まれていますが、
最近の研究では、この成分によってピロリ菌から胃腸を守り、胃や腸からの口臭を防ぐと注目されています。

 

今回は、上記のハーブの中でも飲みやすいハーブと、手軽に買えるクランベリジャムを使用したレシピを紹介致します。

 

(材料)

 

・粉末スムージー
1〜2食
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・フレッシュミント
2枚
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・バジル
3枚
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・スイートバジル
3枚
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・クランベリージャム
大さじ1〜2杯
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・人参
3分の1本
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・水
150ml

(手順)

 

1.全てのハーブをきれいに洗い、キッチンペーパーなどで水気を切ります。

 

2.フードプロセッサーなどで1のハーブと人参をペースト状にします。

 

3.ドロドロになったら、水とクランベリージャム、粉末スムージーを加えてよく混ぜましょう。
ダマがなくなるまで混ぜればできあがりです。

 

目的で選ぶスムージー選び♪



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