グリーンスムージーとクレンズジュースの違いって何?効果は?

グリーンスムージー7
クレンズジュースとグリーンスムージーは似ているのですが、作り方が少し違います。グリーンジュースは皆さんご存知の通り、普通のミキサーで葉物野菜と果物を入れてかき混ぜるだけです。しかし、クレンズジュースは果汁と食物繊維や皮などを分離させるコールドプレスジュースを使用します。その違いをこれからご説明しましょう。

 

グリーンスムージーとは

基本的に葉物野菜が中心でバナナやりんごなどの果物を皮を使用できるものはそのままで、両方をミキサーにかけて飲む野菜ジュースです。使用する材料によって味もイマイチな場合もあり、オリゴ糖やハチミツなどで味の調整をして、家庭で気軽に作れるものです。
普通のミキサーがあれば誰でも気軽に作れることから、グリーンスムージーは雑誌にも取り上げられダイエットや美容・健康増進・体質改善などの目的で評判となっています。女性必見情報!アンチエイジングにグリーンスムージーの効果とメリット

 

クレンズジュースとは

通常のミキサーを使用せず、低温圧搾機という特殊なジューサーを使用し、野菜や果物のジュースと搾りカスに分離するジューサーを使います。使う材料は葉物野菜に限らず、主に果物を使います。このジュースは果汁とカスの部分と分けて出てくるので、たくさんの材料を必要としますので、価格的にはこちらの方が高くなります。

 

このジュースのメリットは基本的にカスは捨ててしまうので、ジュースに必要でない部分は完全に取り除くことができ、生きたままの食物酵素が摂取できます。ミキサーとは異なり、特別なジューサーを使う事がこのクレンズジュースの特徴とも言えるでしょう。

 

健康に気遣っている方やダイエット、美肌を意識していらっしゃる方は、カリウムや健康を維持するためにデトックス効果を促進するために、短期間の断食で消化器官を休ませて代謝や効率を高めるためのデトックスダイエットが目的です。
また、低温圧搾法という低速のジューサーを使用し、ミネラルだけを搾り専用のジュースを使います。
⇒おススメのジューサーとミキサーはコチラを参考にどうぞ

 

グリーンスムージーとは

グリーンスムージーは野菜と果物をミネラル水や炭酸水、豆乳などでミキサーで混ぜて作ったジュースです。素材は無農薬あるいは有機農法の野菜や果物を使用します。

 

クレンズジュースとグリーンスムージーのの違い

使用するジューサーと断食を有無の違いです。効果は然程変わりませんが、グリーンスムージーはある程度の時間が経たないと効果が得られません。また、グリーンスムージーは高速の普通のミキサーを使うとミネラルが若干少なくなるので、全く断食をしてしまうには栄養分が不足してしまうので、通常の食事にも頼ることになります。

 

その点、クレンズジュースは、断食を行うことで身体の中を一旦リセットし、むくみの解消や冷え性の改善、ダイエット効果が素早く感じられます。そして、身体の中からクレンジングという意味合いもあり、アレルギー体質改善にも効果があると言われております。
短期集中して体質改善をしたいという人には、このクレンズジュースが一番早く効果が現れて良いでしょう。

 

 

目的で選ぶスムージー選び♪



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