授乳中にピッタリのミネラルたっぷりグリーンスムージー

 

グリーンスムージーは通常の食事よりも高い栄養価を凝縮して摂取できるため、
栄養を必要とする授乳中のお母さんにとってはかなり助かる飲み物です。

 

出産後は忙しくゆっくりと食事もできない状態になる人が多い中、
スムージーならば手軽に安心して飲むことができるため、
余計なストレスがかかりにくいとも言えます。

 

粉末のグリーンスムージー

 

産前産後授乳中でなければ手作りのスムージーでも良いのですが、
生の食材を使用するにあたり、寄生虫のリスクがあるので、
粉末のグリーンスムージーを飲むことが安全につながる
と言えます。

 

粉末のミネラル酵素グリーンスムージーは授乳中に飲んでも、
安全な成分で作られているので特に問題はありません。

 

 

ナチュラルヘルシースタンダードには、200種類の野菜をはじめ
果実や穀類の栄養素が含まれており、
栄養補給としては充分な商品ですので、
子どもさんが飲んでも悪影響が出ることもありません。

ただし、ナチュラルヘルシースタンダードは栄養補給として用いて、
栄養バランスの取れた食事に気をつけることも忘れないようにしてください。

 

粉末グリーンスムージーの注意点

 

 

アレルギー

自分で作るのとは異なり、製品として出来上がっているので、
アレルギーを持っている人は成分をよく確認してから購入するようにしてください。

 

飲みすぎ

また、規定の量が書かれているはずですので、
多く栄養を摂りたいからといって、飲みすぎには注意してください。

 

飲み過ぎはかえって身体に負担をかけてしまい、
余計なエネルギーの消費につながってしまいます。

 

ミネラル葉酸グリーンスムージーの効果

 

ダイエット

産後半年間が体型を戻す期間と言われています。
しかし、産後1ヶ月は安静にしなくてはいけませんので、実質5ヶ月間でダイエットすることになります。

 

授乳中にダイエットを始めるわけですが、通常のダイエットとは異なり、赤ちゃんにきちんとした栄養が行き届くようなダイエットの仕方をしなければなりません。

 

それには、スムージーは栄養補助食とはいえ、役に立ってくれる強い味方でしょう。

 

便秘の改善

妊娠から出産後にかけて便秘になる人が多くいます。

 

グリーンスムージーは生の野菜や果物から作られていることから酵素をふんだんに取り込むには便利なのです。

 

また、酵素のみならず、食物繊維がたくさん入っていることで、便秘の改善にもつながります。


 

美肌効果

野菜や果物に含まれる豊富なビタミンやミネラルで、
酵素や細胞の活性化がされるので美容に効果的です。


 

血糖値上昇の抑制

血糖値が高めの人は、食前にスムージーを飲むことにより、糖質の吸収を遅らせて血糖値の上昇を抑制することができます。

 

以上のように、妊娠前後、妊娠中、授乳中は、
市販されているグリーンスムージーで寄生虫の感染予防を図り、
健康で過ごせるよう食事にも気を使いましょう。
⇒葉酸たっぷり!!グリーンスムージーを使ったレシピはコチラを参考にどうぞ

産後ダイエットの真実

 

上の『ミネラル葉酸グリーンスムージーの効果』でも触れた産後ダイエット。

 

よくテレビで産後の芸能人が「半年で15kg落としました!」なんて
インタビューに答えていますね。
レポーターが『すごいですね!』なんて言ってますが、別に普通のことです。

 

私も大丈夫?と思っているプレママさん!

 

大丈夫です!
授乳していれば、勝手にほぼ元に戻ります!

 

出産後6か月は平均すると、授乳のために1日におよそ500 kcal使います。
なので、1食に近いカロリーが何もしなくても消費されるんです。

 

 

ただ、ほぼ元に戻るのであって完全ではありません。
実際は、あと2〜3kgで苦労する人が多いようです。

 

そんな『あと2〜3kg』には、スムージーがぴったりですよ。
赤ちゃんがぐずって大変!目が離せない!なんてときに、
手軽な粉末のスムージーに1食置き換えるだけでOK。

 

でもそれだけじゃお腹がすくという人は、チアシードをプラスしてみてください。
これで腹持ちが、かなり違いますよ。

 

ぜひ産後ダイエットに、粉末スムージーを活用してみてください。

目的で選ぶスムージー選び♪



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